lunes, 26 de marzo de 2012


¿Cuándo tener relaciones sexuales para quedar embarazada?




Quedar embarazada requiere dos factores principales: (1) tener relaciones sexuales en (2) el momento indicado de tu ciclo menstrual.
Un óvulo es viable durante un período entre 12 y 24 horas, y un espermatozoide puede vivir en tu cuerpo hasta tres días. La clave es que estos dos lapsos se traslapen alrededor del momento de tu ovulación (puedes utilizar esta calculadora de ovulación para saber el momento indicado según tu período menstrual).
La frecuencia con la que debes tener relaciones sexuales para concebir es cuestión de gustos:
  • Algunos recomiendan tenerlas una vez al día durante tu período fértil, pero corres el riesgo de que baje cantidad de espermatozoides en cada eyaculación.
  • Puedes también tener relaciones una o dos veces antes de y durante tu período fértil para maximizar la cantidad de espermatozoides en cada intento.
  • Una tercera opción combina ambos métodos: puedes tener relaciones sexuales de día de por medio durante tu período fértil (este método me ha resultado muy bien a mí).
Puedes escoger uno o intentar todos estos métodos en diferentes ciclos menstruales. Pero no te preocupes si no quedas embarazada de inmediato, pues muchas parejas duran hasta ocho meses en concebir.
Si lo intentas durante más de un año sin resultados positivos, es posible que tú o tu pareja tenga problemas de fertilidad. En estos casos, puedes acudir a las técnicas de reproducción asistida como la inseminación artificial y la fecundación in Vitro.
Y tú, ¿cuántos meses duraste en quedar embarazada?

Consejos para verte más guapa durante el embarazo




Acuéstate y levántate a la misma hora. Tener una rutina diaria te permitirá descansar mejor. Y si deseas darte una siesta, aprovecha esos momentos para dormir, recuerda que durante las noches el malestar del embrazo puede restarte algunas horas de sueño.

Recurre al drenaje linfático para eliminar la retención de líquido en algunas partes de tu cuerpo, especialmente en los tobillos. Con este masaje disminuirá la inflamación y te dejará una sensación de gran alivio.
Usa prendas de tejidos naturales para evitar  molestias en la piel. Tus preferidas deberían ser las de algodón o las de seda.  Viste diseños en diferentes colores y modelos, todo depende de tus gustos y de tu estilo.
Camina erguida a pesar del crecimiento de tu barriga. Tener una buena postura es lo mejor para no sufrir dolores de espalda. La práctica de ejercicios te ayudará a sentirte más liviana conforme crezca tu barriguita.
Luce un bonito cabello. En el embarazo debería ser así, pero si sucede lo contrario, lo recomendable es hacerle un tratamiento natural. Para cabellos grasos usa un suave champú todos los días y ponte acondicionador solo en las puntas.
Finalmente, hidrata tu piel todos los días para disminuir la resequedad. Busca un producto para pieles sensibles y en tu vientre coloca una crema exfoliante si observas las primeras estrías.


Cuantas semanas de embarazo tengo?


Calculadora de embarazo: el GESTOGRAMA


Esa curioso calendario de embarazo circular con fechas que tal vez has visto en la consulta de tu ginecólogo es un Gestograma o calculadora de embarazo, y sirve para calcular cuántas semanas de embarazo tienes y también tu posible fecha de parto.



¿De qué se trata el gestograma?

Como ya mencionamos, es una herramienta usada generalmente por los doctores para decirte cuántas semanas de embarazo tienes y cuál puede ser tu fecha aproximada de parto. Sin embargo, el gestograma (también llamado disco gestacional) puede ser utilizado para darte bastantes más datos acerca de tu bebé y embarazo. Por ejemplo:
  • Peso promedio del bebé de acuerdo a su etapa de gestación
  • Talla promedio del bebé de acuerdo a su etapa de gestación
  • BDP (diámetro biparietal) del bebé de acuerdo a su etapa de gestación
  • Longitud del fémur del bebé
  • Semanas de embarazo
  • Fecha de parto aproximada

¿Cómo funciona el gestograma?



Primero que todo, tienes que tener clara cuál fue la Fecha de tu Ultima Menstruación, ya que con ese dato, el gestograma ubicará en qué mes y qué día podrá ser tu parto (tomando en cuenta las 40 semanas que se cuentan comúnmente). Asimismo, podrás estar siempre al tanto acerca de la etapa de gestación en la que te encuentras (la semana y trimestre), que te ayudarán a saber exactamente los cambios por los que estás pasando –y por los que pasarás- durante las semanas de embarazo.
Tener un gestograma a manos es bastante útil, ya que te ahorrará estar preguntando constantemente a tu doctor en qué semana te encuentras. Por lo demás, sabemos que la espera entre uno y otro control prenatal se puede volver un poco tediosa, tú necesitas resolver todas esas dudas de inmediato, así que esta pequeña y simple calculadora de embarazo se puede convertir en una de tus mejores amigas durante tu embarazo semana a semana.

Ingresa al Gestograma y consulta cuanto tienes de embarazo:
http://www.facemama.com/gestograma-facemama/gestograma.html

Estoy embarazada?




PRIMEROS SÍNTOMAS

Tal vez el primer signo del embarazo sea la sensación de estarembarazada de verdad, algo que tiene que ver con la primerasecreción de las hormonas del embarazo. Estas hormonas afectan al cuerpo, así como a la mente y a los sentimientos. Otro de los primeros signos es el cansancio. Aunque algunas mujeres sienten renovada energía, la mayoría confesarían sentir intensa fatiga. Es un tipo de cansancio nuevo. Algunas afirman quedarse dormidas a cualquier hora del día, a veces al poco de haber salido de la cama, y otras aseguran sentir tal somnolencia en la sobremesa. Otras sienten cansancio pronunciado al llegar la noche. Dicha fatiga es a menudo incontrolable y exige el sueño. Nunca se ha encontrado una explicación a este extraño deseo de dormir. Se cree que es un efecto de la progesterona, que alcanza niveles elevados en la sangre a comienzos del proceso. Esta hormona es un sedante para los seres humanos, con fuertes efectos tranquilizantes e hipnóticos. En las etapas posteriores se presenta otro tipo de fatiga debida simplemente a cansancio corporal, pero rara vez ocurre en el primer trimestre del embarazo.
Al cabo de dos semanas de ocurrida la fecundación notará la ausencia de menstruación. Es un signo sospechoso del embarazo. Se denomina amenorrea secundaria. Además del embarazo son causas de la amenorrea una enfermedad física grave, un shock muy fuerte, el efecto de un viaje en avión, una operación o la ansiedad pueden retrasar la menstruación. También es común tener una leve hemorragia una vez embarazada, en el momento del período normal.



MAREOS MATUTINOS



Las náuseas, a veces acompañadas de vómitos, suelen conocerse comomareos matutinos, aunque pueden ocurrir a otras horas del día. También náuseas al oler algún tipo de comida. Raramente continúan tras los tres meses y desaparecen gradualmente. La causa radica en el creciente nivel de hormonas que circulan por la sangre, que pueden tener un efecto directo en las paredes del estómago. Una de ellas, la gonadotrofina coriónica humana (GCH), se produce para contribuir a los niveles de estrógenos y progesterona que mantienen el embarazo. Su existencia en la orina confirma el embarazo. La acumulación de GCH corre más o menos paralela a los momentos de las náuseas, y empieza a disminuir entre las 12 y las 14 semanas. Las hormonas provocan una rápida eliminación de azúcar de la sangre, lo que puede hacer sentirhambre y mareos.



GUSTOS Y ANTOJOS



El cambio en el gusto y la preferencia por ciertos alimentos puede ser uno de los primeros signos. Es común el rechazo a ciertos alimentos y bebidas (frituras, café, alcohol), y al humo de cigarrillos. A menudo se describe un sabor metálico en la boca que hace variar el gusto por los alimentos. Se cree que los antojos se deben al aumento de los niveles hormonales; a veces se experimentan en la segunda mitad del ciclo menstrual por el mismo motivo. No satisfaga antojos con alimentos de alto contenido calórico, cuyo poder nutritivo sea bajo.



DESEOS FRECUENTES DE ORINAR

A medida que se distiende el útero, oprime la vejiga. Por tanto, ésta trata de expulsar pequeñas cantidades de orina, y muchas mujeres sienten deseos frecuentes de orinar desde la primera semana tras la concepción; quizás necesiten ir al cuarto de baño cada hora. Esto también se debe al efecto de la progesterona, ya que es un potente relajante de músculo liso, (que es el músculo del cual esta formado la vejiga, el útero y otros órganos) lo cual sirve para manterner al útero en reposo hasta el momento del parto. Salvo que sienta ardor o dolor al orinar, no es necesario que consulte al médico. Hacia las 12 semanas, el tamaño del útero aumentará, de modo que subirá y saldrá de la cavidad pelviana. Esto reducirá la presión sobre la vejiga y la frecuencia de la micción por lo que la vejiga se va hacia un lado.